Inilah Cara Berbuka Puasa yang Benar di Tengah Perjalanan

Mengetahui cara berbuka puasa yang benar di tengah perjalanan adalah penting untuk menjaga kesehatan dan keselamatan saat berpuasa dan mengemudi. Anda perlu memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta berhenti sejenak jika diperlukan.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah bagi umat muslim di seluruh dunia. Selama sebulan penuh, kita menahan lapar dan haus mulai dari fajar hingga maghrib.

Hal ini bisa sangat menantang, terutama bagi para pengemudi dalam perjalanan jauh atau terjebak kemacetan parah.

Namun, dengan memahami cara berbuka puasa yang benar saat dalam perjalanan, Anda dapat menghindari masalah kesehatan dan potensi kecelakaan di jalan.

4 Cara Berbuka Puasa yang Benar di Tengah Perjalanan

Untuk berbuka puasa, tentunya harus dilakukan dengan segera. Apabila terjadi situasi di mana waktu berbuka tiba saat sedang berkendara, ada beberapa tips atau cara yang dapat Anda ikuti, seperti:

• Siapkan Air Putih dan Makanan Ringan

Setelah membaca doa berbuka puasa, Anda yang sedang dalam perjalanan dapat memulai dengan minum air putih secukupnya.

Air putih sangat penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dapat membantu mencegah rasa lelah saat mengemudi. Disarankan untuk minum setidaknya 2-3 gelas air ketika berbuka puasa.

Selanjutnya, Anda perlu menyediakan dan mengonsumsi makanan ringan seperti kurma, roti atau biskuit.

Hal ini karena makanan-makanan tersebut mudah dicerna dan tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan saat mengemudi.

Sangat penting untuk menghindari makanan yang berat dan berminyak karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat mengemudi menjadi sulit.

• Konsumsi Makanan Berkalori Rendah

Cara berbuka puasa yang benar di tengah perjalanan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori seperti buah-buahan, sayuran, atau sup.

Makanan-makanan tersebut juga mudah dicerna dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda. Selain itu, makanan-makanan rendah kalori juga merupakan sumber energi yang baik dan dapat membantu mencegah rasa lelah saat Anda melanjutkan perjalanan.

Jika Anda tidak sempat untuk menyiapkan makanan sebelumnya, Anda bisa mencari penjual pinggir jalan yang menjual berbagai macam takjil.

Sop buah, lupis, puding, wedang ronde, dan kolak adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa setidaknya mengganjal rasa lapar Anda sebelum sampai di rumah atau menemukan tempat makan.

• Jangan Minum Minuman Bersoda atau Merokok Dahulu